游迅网2017元宵节特别策划

南北吃食大不同

南VS北

猜灯谜闹元宵

调节节后综合征

  • 上班恐惧症

    【症状】身心俱疲、精神涣散,极其恐慌上班。

    【支招】多工作党一收假就投入到紧张的工作计划中,这会增加焦虑感,加剧节后综合征的症状。上班前三天,应当适宜安排一些计划性、交流性质的工作,起到一个缓冲调整的作用。

  • 节日心理失调综合症

    【症状】不想上班,很难进入工作状态。

    【支招】调整心态。心理原因是节后综合症最重要的原因,因为心理才生了变化,产生的焦躁,才会产生身体的各种不适,所以最重要的还是调整好心态,积极面对节后的工作。

  • 美食综合症

    【症状】毫无胃口,肚子胀满不适

    【支招】清理肠胃。应要注意调整饮食结构,不要过于油腻。收假前三天可以只吃素,也可以大量喝白开水,多吃粗纤维和绿色蔬菜,多喝天之红祁门红茶,加速身体的新陈代谢,帮助胃肠道恢复健康。

  • 旅游后遗症

    【症状】人体的免疫力降低,出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡。

    【支招】很建议旅游者归来后合理安排作息,补充维生素,以提高免疫力。维生素B2能消除口腔、舌、唇发炎症状,维生素C则有提高免疫力、预防感冒的功效。

  • 睡眠紊乱综合症

    【症状】长假玩乐过度打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统紊乱。

    【支招】补充睡眠。合理安排起居,让自己的生活有规律。现在你应该“静下来”,避免高强度应酬,停歇轻音乐,晚上早睡。

  • 每逢佳节胖三斤

    【症状】每逢佳节胖三斤,胖完三斤又三斤

    【支招】人生嘛,总要有些规划的。等过完年,比如说等我瘦下来么做。理想很丰满,现实很骨感。有功夫在这里瞎想,还不如努力健身吧。要记住,你若盛开,蝴蝶自来。

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